Kaj je Milesov krog?
Gre za 90-minutno zaporedje gibov, ki ga pogosto omenjajo ženske, prepričane, da je sprožilo popadke in pognalo porod.
V bistvu se uporablja kot orodje za spodbujanje dojenčka v poravnano in idealno porodno lego.
V nosečnosti lahko pomaga obrniti dojenčka v maternici, v pozni nosečnosti se lahko uporabi za spodbujanje popadkov, pri počasnem ali zastalem porodu pa za vzpostavitev doslednih in učinkovitih popadkov.
Kdaj naj izvajaš Milesov krog?
Priporočljivo je počakati do 37. tedna, preden ga začneš izvajati, in začeti počasi, tako da vsak položaj traja le 10 minut.
Krog lahko izvajaš ne le za sprožitev poroda, ampak tudi med porodom.
Krog se lahko uporabi za:
- Lajšanje pritiska na spodnji del hrbta in morebitno obračanje dojenčka v napačni legi, če ima nosečnica popadke v križu (t. i. porod v hrbet).
- V zgodnjem porodu za zagotovitev, da je dojenček v odlični legi, nosečnica pa lahko prvi del počiva.
- Uravnavanje ali pospešitev poroda, ki je postal nereden ali se je upočasnil.
Te položaje lahko uporabiš, če se zdi, da porod ne napreduje (tj. popadki ne postajajo močnejši, daljši in bolj skupaj), če so znaki poroda v križu ali če se z vaginalnim pregledom ali zunanjim otipom ugotovi, da lega ni LOA (leva sprednja zatilnična lega).
Kaj pomeni lega LOA?
Kaj pomenijo črke v kratici LOA?
- L (Levo): Otrokova zatilnica je obrnjena proti levi strani tvoje medenice.
- O (Okciput): Vodilni del ploda je zatilje (zadnji del otroške glavice).
- A (Anteriorno): Zatilnica je obrnjena naprej, proti tvojemu trebuhu.
Ključne značilnosti lege LOA
- Položaj otroka: Dojenček je obrnjen z glavico navzdol (glavična vstava), njegov hrbet pa je obrnjen proti levi sprednji strani tvojega trebuha.
- Prednosti za porod: Velja za najugodnejši položaj, ker omogoča, da otrokova glavica z najožjim premerom gladko vstopi v medenico.
- Potek poroda: Takšna lega običajno zagotavlja hitrejši in učinkovitejši porod z manj bolečinami v križu in manjšo potrebo po umetnih posegih.
Kako izvajaš Milesov krog?
Obstajajo tri različne faze, vsaka pa traja 30 minut:
1. korak: Položaj odprtih kolen
Po vajah mačka/krava se potisni nazaj v položaj odprtih kolen, s prsmi proti tlom in zadnjico visoko v zrak.
2. korak: Podprto ležanje na boku
Pridi v podprt položaj ležanja na boku, z zgornjo nogo dvignjeno tako visoko, kot gre, in spodnjo nogo iztegnjeno.
3. korak: Bodi aktivna in asimetrična
To pomeni zavestno gibanje z eno nogo višje od druge (npr. hoja po robniku, izpadni koraki, bočna hoja gor in dol po stopnicah). Ti gibi spodbujajo dojenčka, da deluje z gravitacijo in se pomakne navzdol v medenico.
Vsebine na tej strani so zgolj informativne narave in ne nadomeščajo medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. ODPRTA ni zdravstvena ustanova. Pred odločitvami v zvezi s svojim zdravjem, nosečnostjo, porodom ali zdravjem otroka se vedno posvetuj s svojo babico, ginekologom ali zdravnikom.