Razumevanje menstrualnega ciklusa in plodnega okna je bistveno, če poskušaš zanositi.
Kaj je plodno okno?
V vsakem ciklusu imaš od 3- do 5-dnevno okno priložnosti za spočetje. To se zgodi tik pred ovulacijo in po njej, ko se jajčece sprosti iz jajčnika v jajcevod. Pri tipičnem 28-dnevnem ciklusu do ovulacije pride okoli 14. dne, vendar se na to številko ne velja zanašati, saj je vsako telo drugačno. Če tvoj ciklus ne traja 28 dni, lahko okvirno predvidevaš, da ovulacija nastopi 14 dni pred začetkom naslednje menstruacije. Zelo pomembno je, da spoznaš svoj ciklus in prepoznaš svoje plodne dni.
Kaj je ovulacija?
- Predovulacija (tipično od 6. do 14. dne v 28-dnevnem ciklusu): En folikel dozori v jajčece, medtem ko se ostali razgradijo. Maternica v tem času obnavlja svojo sluznico.
- Ovulacija (tipično od 14. do 21. dne v 28-dnevnem ciklusu): Jajčece se sprosti v jajcevod in je pripravljeno na oploditev. Počeni folikel v jajčniku oblikuje rumeno telesce (corpus luteum), ki izloča hormon progesteron, da ohranja sluznico maternice debelo in pripravljeno na rastoči zarodek.
Kateri hormoni so vpleteni v ovulacijo?
Ko estrogen v tvojem ciklusu doseže vrhunec, telesu sporoči, da je čas za sprostitev jajčeca. Hipofiza takrat sprosti velik naval luteinizirajočega hormona (LH), ki spodbudi tudi sproščanje folikle stimulirajočega hormona (FSH). Ta hormona skupaj spodbudita jajčece, da zapusti jajčnik. V tem času doseže vrhunec tudi testosteron, zaradi česar se lahko počutiš bolj zagnano in produktivno. Po ovulaciji rumeno telesce proizvaja veliko progesterona, ki ohranja maternično sluznico v primeru oploditve.
Kaj je spremljanje ovulacije?
Spremljanje ovulacije je preprost postopek, s katerim ugotoviš svoje najbolj plodne dni. Poleg spremljanja ciklusa z beleženjem bazalne telesne temperature in vaginalnega izločka se mnoge ženske odločijo za ovulacijske teste. Ti testi delujejo podobno kot nosečniški testi in se odzovejo na narast luteinizirajočega hormona (LH) tik pred ovulacijo.
Kaj je klinično testiranje ovulacije?
Če že dlje časa poskušaš zanositi in želiš strokovno vodenje, ti lahko klinično testiranje s krvnim testom in ultrazvokom pomaga natančno določiti plodne dni. Postopek je neinvaziven in preprost. Specialist za plodnost s krvnimi testi spremlja raven LH od prvega dne menstruacije do ovulacije, z ultrazvokom pa opazuje rast foliklov. Ko ugotovi, da si v predovulacijski fazi, ti sporoči, da imaš približno 72 ur časa za spočetje.
Vsebine na tej strani so zgolj informativne narave in ne nadomeščajo medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. ODPRTA ni zdravstvena ustanova. Pred odločitvami v zvezi s svojim zdravjem, nosečnostjo, porodom ali zdravjem otroka se vedno posvetuj s svojo babico, ginekologom ali zdravnikom.